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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	157	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	160	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	159	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	159	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	161	00:35:24	7,00 km
8	0,26 km	1:10	4:32	156	00:36:34	7,26 km

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