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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	130	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	153	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	146	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	149	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	155	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	149	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	152	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	153	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	146	00:48:31	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	143	00:53:38	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	152	00:58:23	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	154	01:02:51	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	156	01:07:19	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	154	01:12:12	15,00 km
16	1,00 km	4:01	4:01	154	01:16:13	16,00 km
17	1,00 km	4:15	4:15	151	01:20:28	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	158	01:25:01	18,00 km
19	1,00 km	4:25	4:25	158	01:29:27	19,00 km
20	1,00 km	4:12	4:12	164	01:33:38	20,00 km
21	1,00 km	4:14	4:14	164	01:37:52	21,00 km
22	0,27 km	1:05	4:00	168	01:38:57	21,27 km

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