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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	141	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	143	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	140	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	138	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	142	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	141	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	143	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	142	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	138	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	141	00:52:53	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	139	00:57:48	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	138	01:02:56	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	140	01:08:08	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	139	01:13:24	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	136	01:18:27	15,00 km
16	0,34 km	1:47	5:18	138	01:20:14	15,34 km

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