annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:186:1811400:06:181,00 km
21,00 km5:395:3913800:11:572,00 km
31,00 km7:577:5712800:19:543,00 km
41,00 km12:0512:0512400:31:594,00 km
51,00 km6:446:4413800:38:435,00 km
61,00 km7:027:0212900:45:456,00 km
71,00 km6:306:3013500:52:157,00 km
80,47 km3:146:5612600:55:297,47 km

23 november 2019 - 14:02

Intervaller i Ånnaboda

Löpning - Distans
3 C Dimmigt och blött. 400 m intervaller där halva gick på asfalt och andra halvan på blött gräs. Backintervaller i Ånnabodas pulkabacke.
7,47   km
Distans
55:28
Tid
7:26   min/km
Snitt
129
Snittpuls
151
Maxpuls
146
Kadens
Skechers Trail
Total distans: 1882 km
annons