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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	175	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	184	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	177	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	178	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	181	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	176	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:37	175	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	177	00:38:23	8,00 km
9	0,08 km	0:30	6:19	185	00:38:54	8,08 km

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