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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	130	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	140	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	142	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	145	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	144	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	156	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	158	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	150	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	157	00:53:22	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	155	00:59:05	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	151	01:04:40	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	154	01:10:10	12,00 km
13	0,27 km	1:31	5:35	155	01:11:41	12,27 km

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