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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	136	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	137	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	136	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	137	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	138	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	141	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	137	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	138	00:48:38	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	137	00:53:26	11,00 km
12	0,96 km	4:50	5:02	142	00:58:16	11,96 km

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