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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	135	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	157	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	163	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	158	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	136	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	136	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	140	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	148	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	149	00:41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	154	00:46:11	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	156	00:50:20	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	159	00:54:27	12,00 km
13	1,00 km	3:49	3:49	165	00:58:16	13,00 km
14	0,62 km	3:33	5:44	146	01:01:49	13,62 km