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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	126	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	146	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	142	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	132	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	131	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	136	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	133	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	140	00:42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	141	00:47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	135	00:51:48	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	128	00:56:07	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	130	01:00:18	13,00 km
14	0,97 km	4:18	4:27	133	01:04:35	13,97 km

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