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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	128	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	144	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	156	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	151	00:27:21	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	164	00:33:20	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	160	00:39:30	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	166	00:45:35	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	171	00:51:49	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	163	00:57:20	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	168	01:02:35	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	158	01:07:54	11,00 km
12	0,09 km	0:27	5:11	158	01:08:21	11,09 km

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