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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	1:49	1:49	145	00:01:49	1,00 km
2	1,00 km	1:56	1:56	159	00:03:45	2,00 km
3	1,00 km	1:52	1:52	157	00:05:37	3,00 km
4	1,00 km	1:50	1:50	155	00:07:27	4,00 km
5	1,00 km	1:48	1:48	157	00:09:15	5,00 km
6	1,00 km	1:52	1:52	157	00:11:06	6,00 km
7	1,00 km	1:52	1:52	161	00:12:59	7,00 km
8	1,00 km	1:53	1:53	160	00:14:52	8,00 km
9	1,00 km	1:52	1:52	159	00:16:44	9,00 km
10	1,00 km	1:52	1:52	161	00:18:36	10,00 km
11	0,76 km	1:25	1:52	159	00:20:01	10,76 km

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