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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	132	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	138	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	3:36	3:36	149	00:12:35	3,00 km
4	1,00 km	3:38	3:38	164	00:16:13	4,00 km
5	1,00 km	3:41	3:41	165	00:19:54	5,00 km
6	1,00 km	3:43	3:43	166	00:23:37	6,00 km
7	1,00 km	3:36	3:36	167	00:27:13	7,00 km
8	1,00 km	3:46	3:46	166	00:30:59	8,00 km
9	1,00 km	3:34	3:34	163	00:34:34	9,00 km
10	1,00 km	3:36	3:36	168	00:38:09	10,00 km
11	1,00 km	3:29	3:29	170	00:41:38	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	150	00:46:25	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	153	00:51:19	13,00 km
14	0,43 km	1:58	4:35	151	00:53:17	13,43 km