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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	135	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	147	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	157	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	158	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	160	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	163	00:33:29	6,00 km
7	0,80 km	4:14	5:18	165	00:37:43	6,80 km

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