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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	117	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	130	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	130	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	127	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	131	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	137	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	138	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	137	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	134	00:53:09	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	133	00:58:40	10,00 km
11	0,53 km	2:57	5:33	136	01:01:37	10,53 km

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