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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	142	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	156	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	8:09	8:09	160	00:20:34	3,00 km
4	1,00 km	8:33	8:33	168	00:29:07	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	179	00:36:01	5,00 km
6	1,00 km	7:43	7:43	170	00:43:43	6,00 km
7	1,00 km	7:54	7:54	164	00:51:38	7,00 km
8	1,00 km	8:26	8:26	160	01:00:04	8,00 km
9	1,00 km	7:15	7:15	164	01:07:18	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	158	01:14:37	10,00 km
11	1,00 km	7:58	7:58	159	01:22:36	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	161	01:29:12	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	158	01:34:49	13,00 km
14	0,78 km	4:23	5:36	161	01:39:12	13,78 km