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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,39 km	13:25	5:37	130	00:13:25	2,39 km
2	0,36 km	1:30	4:13	149	00:14:55	2,75 km
3	0,15 km	0:45	5:09	146	00:15:40	2,89 km
4	0,31 km	1:15	4:05	147	00:16:55	3,20 km
5	0,13 km	0:45	5:34	150	00:17:40	3,33 km
6	0,24 km	1:00	4:10	162	00:18:40	3,57 km
7	0,14 km	0:45	5:24	169	00:19:25	3,71 km
8	0,19 km	0:45	4:02	163	00:20:10	3,90 km
9	0,23 km	1:30	6:37	150	00:21:40	4,12 km
10	0,38 km	1:30	3:55	142	00:23:10	4,51 km
11	0,13 km	0:45	5:50	156	00:23:55	4,63 km
12	0,31 km	1:15	3:58	166	00:25:10	4,95 km
13	0,14 km	0:45	5:17	166	00:25:55	5,09 km
14	0,25 km	1:00	3:59	164	00:26:55	5,34 km
15	0,13 km	0:45	5:43	168	00:27:40	5,47 km
16	0,19 km	0:45	4:01	161	00:28:25	5,66 km
17	0,27 km	1:30	5:33	155	00:29:55	5,93 km
18	0,38 km	1:30	3:55	164	00:31:25	6,31 km
19	0,13 km	0:45	5:52	165	00:32:10	6,44 km
20	0,32 km	1:15	3:56	163	00:33:25	6,76 km
21	0,14 km	0:45	5:32	166	00:34:10	6,90 km
22	0,25 km	1:00	3:58	164	00:35:10	7,15 km
23	0,14 km	0:45	5:25	166	00:35:55	7,29 km
24	0,18 km	0:45	4:06	159	00:36:40	7,47 km
25	0,15 km	1:30	10:16	145	00:38:10	7,61 km
26	0,37 km	1:30	4:04	157	00:39:40	7,98 km
27	0,13 km	0:45	5:36	164	00:40:25	8,12 km
28	0,32 km	1:15	3:57	163	00:41:40	8,43 km
29	0,11 km	0:45	7:05	162	00:42:25	8,54 km
30	0,25 km	1:00	4:01	160	00:43:25	8,79 km
31	0,08 km	0:45	9:33	158	00:44:10	8,87 km
32	0,20 km	0:45	3:42	152	00:44:55	9,07 km
33	0,21 km	1:30	7:16	154	00:46:25	9,28 km
34	0,40 km	1:30	3:46	157	00:47:55	9,67 km
35	0,10 km	0:45	7:46	160	00:48:40	9,77 km
36	0,30 km	1:15	4:08	163	00:49:55	10,07 km
37	0,10 km	0:45	7:12	163	00:50:40	10,18 km
38	0,26 km	1:00	3:49	160	00:51:40	10,44 km
39	0,07 km	0:45	10:40	165	00:52:25	10,51 km
40	0,20 km	0:45	3:50	162	00:53:10	10,70 km
41	0,22 km	1:30	6:56	148	00:54:40	10,92 km
42	1,99 km	11:49	5:56	141	01:06:29	12,92 km
43	0,01 km	0:08	9:48	120	01:06:37	12,93 km

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Etapper

26 november 2019 - 16:28

Intervaller