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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	140	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	146	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	148	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	151	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	155	00:23:26	5,00 km
6	0,25 km	1:13	4:47	159	00:24:38	5,25 km

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