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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	145	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	161	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	163	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	162	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	164	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	165	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	165	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	164	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	164	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	163	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	164	00:56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	162	01:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	162	01:07:04	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	156	01:12:13	14,00 km
15	0,83 km	4:15	5:05	163	01:16:28	14,83 km

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