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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	133	00:07:14	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	139	00:14:14	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	143	00:21:15	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	151	00:28:19	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	146	00:35:30	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	149	00:42:38	6,00 km
7	0,48 km	3:22	7:00	145	00:46:01	6,48 km

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