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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	190	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	151	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	136	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	139	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	139	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	141	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	139	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	141	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	142	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	143	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	143	01:00:51	11,00 km
12	0,63 km	3:31	5:37	141	01:04:23	11,63 km

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