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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	129	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	126	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	131	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	134	00:34:10	7,00 km
8	0,86 km	4:09	4:49	133	00:38:20	7,86 km

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