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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	00:54:32	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	00:59:36	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	01:04:36	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	01:09:38	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	01:14:53	15,00 km
16	0,28 km	1:32	5:28	01:16:25	15,28 km

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