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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	140	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	154	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	158	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	161	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	163	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	163	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	159	00:41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	156	00:47:25	8,00 km
9	0,35 km	2:34	7:14	161	00:49:59	8,35 km

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