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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	151	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	166	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	170	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	171	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	173	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	171	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	172	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	171	00:43:01	8,00 km
9	0,52 km	2:51	5:31	166	00:45:52	8,52 km