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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	137	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	143	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	151	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	146	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	150	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	148	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	149	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	149	00:55:06	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	149	00:59:37	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	152	01:04:42	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	152	01:09:45	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	152	01:14:50	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	153	01:19:46	16,00 km
17	0,23 km	1:06	4:50	159	01:20:52	16,23 km

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