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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	0	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	0	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	0	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	0	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	0	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	0	00:34:49	7,00 km
8	0,74 km	4:00	5:25	0	00:38:49	7,74 km