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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	138	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	141	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	142	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	139	00:43:58	9,00 km
10	0,75 km	3:33	4:44	140	00:47:31	9,75 km

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