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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	129	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	136	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	137	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	136	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	142	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	135	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	134	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	136	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	138	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	138	00:58:19	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	148	01:03:19	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	141	01:07:53	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	143	01:12:40	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	138	01:17:31	16,00 km
17	0,64 km	3:08	4:54	145	01:20:39	16,64 km

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