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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	147	00:04:20	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	148	00:08:35	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	151	00:13:07	3,00 km
4	0,01 km	0:02	3:45	148	00:13:09	3,01 km

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