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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	147	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	151	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	152	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	154	00:25:59	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	155	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	157	00:38:58	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	155	00:45:28	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	157	00:52:04	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	152	00:58:33	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	155	01:05:04	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	153	01:11:35	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	154	01:18:05	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	158	01:24:40	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	157	01:31:03	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	161	01:37:26	15,00 km
16	0,22 km	1:12	5:31	160	01:38:38	15,22 km

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