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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	142	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	146	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	150	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	151	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	147	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	153	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	155	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	154	00:50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	157	00:56:25	10,00 km
11	0,59 km	3:02	5:07	169	00:59:26	10,59 km

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