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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	140	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	147	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	146	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	146	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	144	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	143	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	138	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	134	00:48:18	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	137	00:53:49	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	143	00:59:24	10,00 km
11	0,27 km	1:28	5:21	129	01:00:52	10,27 km

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