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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	118	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	3:25	3:25	134	00:07:24	2,00 km
3	1,00 km	3:27	3:27	140	00:10:51	3,00 km
4	1,00 km	3:37	3:37	138	00:14:28	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	130	00:18:21	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	121	00:22:30	6,00 km
7	1,00 km	3:14	3:14	126	00:25:45	7,00 km
8	1,00 km	3:08	3:08	134	00:28:52	8,00 km
9	1,00 km	3:29	3:29	140	00:32:21	9,00 km
10	1,00 km	3:25	3:25	142	00:35:46	10,00 km
11	1,00 km	3:41	3:41	140	00:39:27	11,00 km
12	1,00 km	3:52	3:52	144	00:43:19	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	137	00:47:40	13,00 km
14	1,00 km	3:22	3:22	139	00:51:02	14,00 km
15	1,00 km	3:08	3:08	136	00:54:10	15,00 km
16	1,00 km	3:34	3:34	139	00:57:44	16,00 km
17	1,00 km	3:29	3:29	142	01:01:14	17,00 km
18	1,00 km	3:40	3:40	146	01:04:54	18,00 km
19	1,00 km	3:44	3:44	136	01:08:38	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	125	01:13:12	20,00 km
21	1,00 km	3:23	3:23	129	01:16:36	21,00 km
22	1,00 km	3:07	3:07	128	01:19:42	22,00 km
23	1,00 km	4:10	4:10	136	01:23:52	23,00 km
24	0,27 km	1:14	4:40	141	01:25:06	23,27 km