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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	152	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	159	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	163	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	164	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	169	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	169	00:34:02	6,00 km
7	0,67 km	3:44	5:33	171	00:37:46	6,67 km

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