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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	151	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	160	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	164	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	164	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	160	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	163	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	163	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	157	00:46:03	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	153	00:52:09	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	152	00:58:31	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	131	01:04:09	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	134	01:10:11	12,00 km
13	0,51 km	2:51	5:36	127	01:13:02	12,51 km

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