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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	133	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	137	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	138	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	140	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	139	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	140	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	142	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	144	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	145	00:56:42	10,00 km
11	0,62 km	3:33	5:46	142	01:00:15	10,62 km