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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	123	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	136	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	127	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	136	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	139	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	141	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	142	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	147	00:49:30	9,00 km
10	0,81 km	4:15	5:14	148	00:53:45	9,81 km

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