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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	148	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	151	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	158	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	159	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	161	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	166	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	165	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	162	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	154	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	148	00:50:20	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	151	00:55:18	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	159	01:00:40	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	166	01:05:40	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	169	01:10:56	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	167	01:16:20	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	172	01:21:42	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	172	01:26:58	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	171	01:32:23	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	169	01:37:19	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:05	168	01:42:25	20,00 km

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