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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	125	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	134	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	139	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	150	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	169	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	166	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	158	00:42:34	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	149	00:48:55	8,00 km
9	1,00 km	7:18	7:18	148	00:56:13	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	142	01:02:41	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	148	01:09:07	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	150	01:15:22	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	146	01:21:56	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	150	01:28:22	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	149	01:33:57	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	146	01:39:51	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	153	01:45:40	17,00 km
18	0,95 km	5:48	6:06	156	01:51:28	17,95 km

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