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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	116	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	151	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	152	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	148	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	156	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	152	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	146	00:51:48	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:16	146	00:52:00	10,04 km

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