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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	148	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	154	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	152	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	150	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	152	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	151	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	144	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	153	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	149	00:55:28	10,00 km
11	0,91 km	5:37	6:13	153	01:01:05	10,91 km

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