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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	135	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	147	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	136	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	138	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	137	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	137	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	136	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	135	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	133	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	134	00:48:36	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	140	00:53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	136	00:57:55	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	141	01:02:31	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	141	01:07:15	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	141	01:12:18	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	140	01:17:16	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	140	01:22:06	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	143	01:26:44	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	144	01:31:27	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	143	01:36:33	20,00 km
21	0,21 km	1:07	5:12	141	01:37:40	20,21 km