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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	140	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	145	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	140	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	146	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	141	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	144	00:52:09	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:25	139	00:52:33	10,07 km

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