Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km27:465:3315600:27:465,00 km
25,00 km28:295:4217300:56:1510,00 km
33,48 km18:455:2316301:15:0013,48 km

1 december 2019 - 14:02

7,5:an

Löpning - Distans
Efter drygt 3 veckors frivilligt löpuppehåll var det så dags igen! Jättefin (och kall) eftermiddag att börja springa på igen. Lite trögt, men det hade jag räknat med.
13,48   km
Distans
1:15:00
Tid
5:34   min/km
Snitt
164
Snittpuls
185
Maxpuls
158
Kadens
Inov8 Oroc 280
Total distans: 1286 km