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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	130	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	136	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	142	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	143	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	144	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	144	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	145	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	148	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	143	00:53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	147	00:58:43	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	143	01:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	149	01:09:24	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	144	01:14:38	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	146	01:20:05	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	145	01:25:25	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	146	01:30:52	17,00 km
18	0,40 km	2:19	5:50	150	01:33:11	17,40 km