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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	178	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	182	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	187	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	191	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	191	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	193	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	195	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	195	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	193	00:50:43	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	194	00:56:35	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:21	195	00:56:37	10,01 km

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