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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	141	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	147	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	148	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	151	00:17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	156	00:21:42	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	153	00:25:49	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	153	00:29:58	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	158	00:34:05	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	160	00:38:19	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	160	00:42:31	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	152	00:46:59	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	156	00:52:13	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	141	00:56:41	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	145	01:01:12	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	155	01:05:43	15,00 km
16	0,38 km	1:45	4:35	157	01:07:29	15,38 km

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