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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	161	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	165	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	165	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	165	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	173	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	174	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	170	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	169	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	165	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	162	00:49:36	10,00 km
11	0,01 km	0:01	5:00	165	00:49:37	10,01 km

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