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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	141	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	141	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	142	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	141	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	137	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	142	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	141	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	141	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	141	00:56:14	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	144	01:01:25	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	143	01:06:24	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	140	01:11:24	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	143	01:16:26	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	145	01:21:16	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	145	01:26:16	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	149	01:31:25	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	148	01:36:35	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	149	01:41:52	20,00 km
21	0,03 km	0:10	4:59	145	01:42:02	20,03 km

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