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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	153	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	140	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	137	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	135	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	134	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	135	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	133	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	139	00:52:32	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	135	00:58:28	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	138	01:04:30	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	139	01:10:28	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	138	01:16:24	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	139	01:22:17	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	138	01:28:31	15,00 km
16	0,45 km	3:37	8:05	132	01:32:08	15,45 km